BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała obliczany jako stosunek masy (kg) do kwadratu wzrostu (m²). Pomaga ocenić, czy Twoja masa ciała jest prawidłowa, z niedowagą, nadwagą czy otyłością.
BMR (Basal Metabolic Rate) to ilość energii, jaką Twoje ciało zużywa w spoczynku – kalorie niezbędne na podstawowe procesy życiowe (oddychanie, krążenie, termoregulacja).